Archives For Workout Log

High Bar Squat (Knee Sleeves, No Belt)

  • 45 x 10,10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 320 x 2
  • 370 x 1
  • 410 x 1
  • 440 x 1
  • 330 x 4,4,4,4

Overhead Press

  • 45 x 10,10
  • 70 x 8
  • 95 x 5
  • 140 x 3,3,3

Paused Bench Press

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 190 x 3
  • 230 x 2
  • 280 x 1
  • 300 x 1

Bench Press

  • 192.5 x 5,5,5

Reverse Grip Bench Press

  • 140 x 5,5,5

High Bar Squat (Knee Sleeves, No Belt)

  • 45 x 10,10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 320 x 2
  • 370 x 1
  • 410 x 1
  • 330 x 5,5,5

Bench Press

  • 45 x 15,15
  • 140 x 5
  • 190 x 3
  • 230 x 2
  • 280 x 1
  • 230 x 5
  • 190 x 5,5,5
    • Getting a little un-weaker.

High Bar Squat (Knee Wraps, No Belt)

  • 45 x 10,10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 320 x 5,5,5

Bench Press

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 140 x 8,5,5