Archives For Workout Log

Paused Bench Press

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 280 x 1
  • 320 x 1

Bench Press

  • 230 x 5,5,5

Reverse Grip Bench Press

  • 230 x 5,8

High Bar Squat (Knee Sleeves, No Belt)

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 320 x 2
  • 410 x 3
  • 322.5 x 5,5,5,5

High Bar Squat (Knee Sleeves, No Belt)

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 320 x 2
  • 410 x 2
  • 320 x 5,5,5,5,5

Paused Bench Press

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 280 x 2
  • 320 x 2

Bench Press

  • 220 x 5,5,5

Reverse Grip Bench Press

  • 220 x 5,10

Paused Bench Press

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 280 x 2
  • 320 x 1

Bench Press

  • 215 x 5,5,5

Reverse Grip Bench Press

  • 215 x 5,5

High Bar Squat (Knee Sleeves, No Belt)

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 320 x 2
  • 410 x 1
  • 320 x 5,5,5,5

High Bar Squat (Knee Sleeves, No Belt)

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 320 x 2
  • 410 x 1
  • 320 x 5,5,5

Paused Bench Press

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 280 x 1
  • 320 x 1

Bench Press

  • 212.5 x 5,5,5

Reverse Grip Bench Press

  • 212.5 x 5,5

Paused Bench Press

  • 45 x 10
  • 140 x 5
  • 230 x 3
  • 280 x 1
  • 320 x 1

Bench Press

  • 210 x 5,5,5

Reverse Grip Bench Press

  • 210 x 5