High Bar Squat
- 45lbs: 20
- 140lbs: 10
- 190lbs: 5
- 230lbs: 5
- 280lbs: 3
- 320lbs: 2
- 370lbs: 3
- 385lbs: 2
Face Pulls
- 60lbs: 10
- 70lbs: 10
- 80lbs: 8
Bench Press
Smolov Jr week 3 day 3. 285lbs, 8 sets, 4 reps.
- 140lbs: 5
- 190lbs: 2
- 230lbs: 1
- 285lbs: 4,4,4,4,4,4,4,4